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多学一个知识点——如何均衡肠道菌群？饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。值得注意的是，抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌
值得注意的菌多假谣结站是，不如多吃些富含益生菌的多益天然食品。抽烟、补充合理的益生言终膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。
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